Vad hände

Maken meddelade imorse att han skulle spring runt sjön med en kompis. Långpass och jag fick inte följa med... Kunde inte heller, 20 km i 4.50 tempo är långt över min förmåga. Men jag kände mig peppad för träning och tänkte passa på att träna på gym medan 7-åringen var på kalas och 11-åringen var på badminton. Tänkte mig 1000-ingar helst 6 st. Hade räknat på att jag ville ligga i 4.50 tempo till att börja med för att ta den sista i 4.30. Det ska inte vara något problem för mig faktiskt.

Kände redan på den första att det var slitigt och fick dessutom höja upp hastigheten för att få klocka med inprogrammerad intervall och löpbandet att stämma. Vilan kändes jättekort och den andra intervallen var tvärtung. Undrade bara när den skulle ta slut. Insåg att jag fick förlänga vilan för att kunna fortsätta. Vad i hela friden är det här? Har jag helt tappat koll på vilka hastigheter jag kan springa i eller är det fel på löpbandet? Men brukar inte löpband snarare visa för hög hastighet än för låg?

Under den tredje intervallen hände något med min vad. Jag ska inte säga att det small till men det gjorde helt plötsligt ont. Det gick inte alls att springa intervaller med den smärtan. Jag saktade ner och tänkte att jag joggar väl några km till men det gick inte heller. Bara att kliva av. Tog ett varv i gymmet och körde rygg, axlar och core vilket också var välbehövligt men det kändes rätt snöpligt.

Just nu känns vaden hela tiden när jag rör mig men mest om jag går uppför eller nerför en trappa. Ska testa med promenad imorgon för att se hur det utvecklar sig. Jag hoppas att det inte är någon muskelbristning.