Eftersom det är så mycket annat som ska fungera med vardag, barn, jobb och annat fix blir träningen en smula hopklämd ibland. Tex så har min vecka sätt ut som följer.
Måndag: Ingen träning
Tisdag: Lite yoga och pilates
Onsdag: Ingen träning
Torsdag: Lite yoga, pilates, styrka och löpning i mellantempo 7,35 km
Fredag: Intervaller på gymet tot 8 km inkl upp- och nerjogg. Vansinnigt jobbigt eftersom jag knappt kört ngn fart under vintern. Lite styrka
Lördag: Långpass 15 km. Långt och långt men jag ska försöka öka upp mängden upp till 20 km igen. Tuuuunga ben. De första 9 km med maken vilket nog gjorde att jag sprang fortare än dagsformen egentligen ville.
Söndag: Cykla till jobbet? Det ska bli härligt vårväder så det vore nog skönt.
No comments:
Post a Comment