Lätta intervaller

Igårkväll sprang jag intervaller för första gången på över 2 veckor. Och det gick över förväntan. Körde samma som förra gången, dvs 3'x8 med gåvila 1:30. Tänkte innan passet att jag skulle ligga på strax under 5-tempo men det gick mycket lättare. Den snabbaste klockade jag på 4:21 och den långsammaste på 4:45. Skillnaden i tempo här berodde på om det var kuperat eller raksträcka. Vilken skillnad mot förra gången, då jag hade sirap i benen. Kanske berodde det på att jag tränat mindre hårt, eller på att jag sist sprang i kuperad terräng. Oavsett vilket var det fantastiskt kul.

Visst kändes det tungt bitvis men jag kunde nog sprungit lite snabbare och tagit ut mig lite mer, alternativt kört joggvila emellan istället för gåvila. Men det kändes himla bra för löparsjälvförtroendet att det gick så lätt. Speciellt eftersom de senaste passen gått extremt trögt med hög puls och lågt tempo. En kompis har dragit med mig på att springa vårruset den 2:a juni. Då vill jag gärna ha lite fart i benen om det går. Kul ska det bli i alla fall.